Мъртвата тяга помага в лечението на болките в кръста? Много често ще чуете точно обратното и дори в много фитнеси това упражнение е забранено.

Дали е така вижте в моята статия в най-големия сайт за здраве www.puls.bg: ТУК
Не пропускайте видеото по-долу на колегата Dr. Aaron Horschig, който прекрасно обяснява какво се случва в гръбначния стълб и как да държите правилно лумбалния дял при упражнения във фитнеса.

 

Видео №1 Какво се случва в гръбначния стълб при вдигане на тежести и как правилно се изпълнява упражнението мъртва тяга!

 

 

Добавете коментар

Пишете само на кирилица!


Защитен код
Обнови