Ако посещавате фитнес, спортна зала или просто тренирате самостоятелно с лост, може би сте имали и травма в някоя от периферните стави. Ако имате проблеми по време или след работа с лост и тежести, в тази статия ще намерите информация за най-честите травми които се получават при работа с лост – преден, заден клек, мъртва тяга, изхвърляне, изтласкване и др.  В линковете към различните статии ще научите как и защо възникват тези увреди, както и някои от най -добрите първи стъпки, които можете да предприемете, за да решите проблемите си. Нашата цел е да помогнем на трениращия да разбере основните причини за проблемите и да предприеме най-доброто, така че да не се стига до тежки травми и след това операции и дълги рехабилитации. 

Прочети още...

Рехабилитацията след инсулт е от изключително значение за връщането на пациента към нормален начин на живот. Ежедневната рехабилитация стъпка по стъпка прави възможно пациентът да възвръща загубени физически способности. По време на терапевтична сесия, а и не само обаче трябва пациентът да си почива адекватно. На следващите снимки сме показали как това може да се приложи от седнала позиция!

Прочети още...

Опорната фаза при ходенето е от изключителна важност за придвижването на тялото напред. Без стабилна опорна фаза, самостоятелното ходене е невъзможно. На следващото видео ви показваме активност за подобряване на опорната функция на долния крайник при пациент претърпял инсулт. За правилното изпълнение и с цел сигурност е необходимо добро организиране на околната среда, в която  ще тренира пациента.

https://youtu.be/ewJuEW8-PtY

Използване на опорна площ за по-силно засегната дясна страна за стимулиране функционалното възстановяване на горния крайник, както и подобряване на стабилността и постуралния контрол. Вижте в следното видео. Личен архив на Христо Димитров, Доктор по кинезитерапия: