Упражненията за двигателен контрол на мускулите стабилизиращи лумбалната област (кръста), когато се извършват заедно с други форми на лечение, могат значително да намалят болката и сковаността при пациенти с постоянна болка ниско в кръста.

 

Това показва ново изследване, публикувано в януарския брой на Списанието за  Физикална терапия (PTJ), издавано от Американската асоциация за физикална терапия (APTA).В допълнение към усещането за по-малко болка, пациентите, които извършват тези видове упражнения могат да имат по-добра двигателна активност и да изпитват положителните ефекти за по-дълъг период от време, отколкото тези, които получават друга терапия. 

 

Упражненията за двигателен контрол, познати още като специфични стабилизиращи упражнения, са сравнително нова форма на упражнения за болки в гърба, която привлича вниманието на учени и физиотерапевти през последното десетилетие. Упражненията се фокусират върху възстановяването на контрола на мускулите на долната част тялото, като например m. transversus abdominis и mm. multifidis, които стабилизират и контролират гръбначния стълб.

 

Предишни изследвания на пациенти с болки в кръста са показали, че самите пациенти не са в състояние правилно да контролират тези мускули. Чрез упражняването за двигателен контрол на тези мускули, пациентите се обучават как да „изолират” и "включват" тези мускули и след това да правят това в нормалните си ежедневни дейности.

 

Важно е да се отбележи, че тази форма на упражняване е различна от ходенето на фитнес или обикновената разходка. Приложението на тези специални упражнения се разработва от физиотерапевт, който трябва да определи точно кои мускули на трупа имат проблем и след това при работата с пациентите да ги научи как тези мускули да работят правилно отново. Пациентът първо се научава да контролира тези мускули в прости пози, а по-късно в по-трудните дейности.Крайната цел е пациентът да бъде обучен как да контролира мускулите, стабилизиращи гръбначния стълб, в дейности довели до болка. 

 

Болките ниско в кръста са международен здравен проблем с огромни икономически и социални разходи. Само в САЩ разходите за лечение на болки в гърба се оценяват на $ 86 милиарда годишно или 9% на общите здравни разходи на страната. Търсенето за нови начини да се спарвим с този стар проблем е от решаващо значение за подобряване на здравето и качеството на живота на пациентите, имащи този проблем.

 

*Специфични упражнения за подобряване функцията на мускулите в зоната на болката в лумбалната област (кръста) и контрол на позата и движенията.

 

Източник: Macedo et al. Motor Control Exercise for Persistent, Nonspecific Low Back Pain: A Systematic Review. Physical Therapy, 2008;

 

 

Коментари   

#1 БОНКА ДИМИТРОВА 14-06-2016 09:35
Моля за пояснение какви точно са тези упражнения за двигателен контрол на мускулите стабилизиращи лумбалната област
Цитиране

Добавете коментар

Пишете само на кирилица!


Защитен код
Обнови