Болките и дискомфортът в кръста, както при професионални спортисти, така и при хора спортуващи за здраве често могат да бъдат трудно обясними за самия спортист. Комбинацията от няколко фактора обаче може да допринесе за настъпилото объркване за това какво причинява болката! Според нас, базирайки се на опита си основните фактори, допринасящи за неправилното разбиране и лечение на болката са няколко. В тази статия ще представим един от тях:


На първо място е разбирането, че точно определена активност в/или даден спорт е отговорна за появата на болката в кръста. Отивайки на специалист това мнение/разбиране се потвърждава от здравен специалист (лекар, физиотерапевт и т.н), което често води и до спиране на определена активност. Конкретен пример можем да дадем с мачовете по футбол, които са популярни в България на аматьорско ниво. След игра обикновено всички участници в мача сядат да си отпочинат, да си поговорят и да изпият по някоя бира. Точно тогава почва заемането на неправилни седящи пози с нарушена лумбална извивка в кръста, което след значителна физическа активност е неправилно.


На другия ден футболистът с болки в кръста казва „имам болки в кръста, защото играх футбол“, а всъщност основната причина да е била заемането на продължителни неправилни пози веднага след мача. И тъй като е след играта на футбол, причината е „футбола, защото болката се появи след мача“! И тук идва тънкия момент със спирането на футбола за няколко седмици и месеци, защото „ме заболя след мача“. Всъщност един от основните фактори за появата на болката в кръста по принцип е загубата на лумбалната лордоза за определено време, което води до притискане на нервни структури от междупрешленните дискове! А това се случва, когато заемаме неправилни пози.


Ако наистина болката или дискомфорта са причинени от спорта то те биха се появили по време на самия футбол или друг спорт. Всъщност голяма част от болките в кръста при спортисти не се получават по време на игра, а след това или на другия ден. Това може лесно да се провери, като веднага след спорт не се заемат неправилни пози, като например да се отпуснете на тревата както се вижда на снимката, да седнете удобно в мек диван в зоната за спорт или да шофирате дълго време без колата Ви да има лумбална подложка.


За контакти: Христо Димитров, Доктор по Кинезитерапия, 0887 544 955

Добавете коментар

Пишете само на кирилица!


Защитен код
Обнови