Актуално

Редовните занимания с аеробни упражнения водят до повишаване реактивността на съдовете, което от своя страна води до намаляване на риска от развитието на диабет тип II. Изследване направено при повече от 100 човека и представено пред Американската асоциация на ендокринолозите е показало, че при тренировки с времетраене най-малко 150 минути/ седмично се подържа реактивността на съдовете в стойности близки до тези на хора без нарушения на обмяната на кръвната захар.

Плиометричните упражнения са вид упражнения използващи еластичността и експлозивността на мускулите, за да генерират максимална сила. При нормалната мускулна функция, мускулът реално се разтяга преди да се получи мускулна контракция.Плиометричните упражнения чрез рецепторите разположени в мускулите стимулират една желана максимална реакция от страна на мускула за минимално време.

В днешната медицина някои твърдения може да се считат за 100 % достоверни, но много често в бъдеще тези твърдения се опровергават от различни специалисти. Митовете в медицината са част от нашия живот. Много често всеки един от нас вярва на митовете, включително и самите медицинските специалисти.

Терминът „Хиппотерапия” буквално означава „Лечение  чрез езда на  кон”. Развитието на съвременната хиппотерапия води своето начало от 50-те години на 20 век, когато лекари от развитите западни страни (Великобритания, Западна Германия, САЩ, Канада и др.) започнали да използват коне за лечението на хронично болни хора. 

Въпреки че е открит съсвсем скоро – през 90-те години на 20 век., „Зумба” набира популярност. С терминът „Зумба” се определя вид фитнес, който се изпълнява под звуците на латино-американска музика. Тренировката включва елементи от латино-американските танци като „Салса”, „Румба”, „Меренге” и обичайните фитнес упражнения особено характерни за аеробиката.