Актуално

Болките и дискомфортът в кръста, както при професионални спортисти, така и при хора спортуващи за здраве често могат да бъдат трудно обясними за самия спортист. Комбинацията от няколко фактора обаче може да допринесе за настъпилото объркване за това какво причинява болката! Според нас, базирайки се на опита си основните фактори, допринасящи за неправилното разбиране и лечение на болката са няколко. В тази статия ще представим един от тях:

Медиалният колапс на коляното или казано по-разбираемо вътрешно преместване на коляното е важен признак, който ни насочва към налична слабост на мускулите, стабилизиращи същата тазобедрена става. Обикновено се забелязва при активности, свързани със ставане и сядане. При активно спортуващи хора е признак за неправилна техника при изпълнение на клекове. Всичко това може да провокира травма в коляното и неефективност при изпълнение на клекове с щанга например!

Често след Ядрено-магнитен резонанс в описанието на изследването присъства термина "дискова протрузия или херния". Какво всъщност предствляват? На следващото ни авторско видео ще видите "излизането" на междупрешленния диск при чести флексионни движения (сгъване) на лумбалния дял на гръбначния стълб, както и при заемането на продължителни неправилни седящи пози в ежедневието. 

Един от най-важните мускули в областта на раменния комплекс е serratus anterior. Често при негова слабост лопатката не се стабилизира правилно при вдигане на ръката и това може да провокира болка в областта на раменната става, а често и тежест, изтръпване по цялата ръка при неглижиране на проблема.

Болка в ахилесовото сухожилие или пателарното сухожилие. Вижте наистина 10 практични съвета какво НЕ трябва да правите, когато имате болка в някои от сухожилията на краката. Прочетете тези съвети и се обърнете към физиотерапевт за по-нататъшнно лечение! Статията може да видите ТУК